Гиперэкстензия с резиной. Техника выполнения [Спортивный Бро]

Гиперэкстензия – базовое упражнение для проработки спины. В спортивном зале его выполняют на специальном тренажере, который еще называют римский стул. Гиперэкстензия в домашних условиях возможна при наличии под рукой спортивной резины или жгута. В этом выпуске Спортивного Бро смотри, как правильно делать гиперэкстензию с резиной. Во время выполнения гиперэкстензии происходит активное укрепление мышц спины. Поэтому его часто включают в кроссфит программу как опытные спортсмены, так и новички. Гиперэкстензия