Упражнения с гирей от Бородача. Тренировка на все группы мышц

ПОДПИШИСЬ на нас Заходи на паблик Бородача Мы в Фэйсбуке Упражнения с гирей часто включаются в тренировки спортсменов независимо от того имеют они отношение к гиревому спорту или нет. В своей подготовке их используют в КроссФите, тяжелой атлетике, пауэрлифтинге, боксе, борьбе и других видах спорта, где требуется развить физическую силу, выносливость и взрывную силу. В