Сытные фалафели, богатые белком и железом

КБЖУ на 100 гр: 192.4/9.6/6.2/23.7 Ингредиенты: - нут отварной 160 гр - петрушка большой пучок - чеснок 1 зубчик - специи по вкусу - соль по вкусу - масло растительное 2 ст.л - вода 100 мл