Чакрасана / поза колеса *4 (Техника выполнения асан йоги)

Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Чакрасаны, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 4 Эффект (по БКС Айенгару): * Стимулирует позвоночник и органы брюшной полости * Во время переката происходит приток крови к позвоночнику, что омолаживает его. * Поза полезна при проблемах с желудком и печенью.