Как безопасно укрепить мышцу после травмы / How to safely strengthen muscles after injury

Подробнее об изометрических упражнениях. Все просто. .Оказывается, мышца может быть задействована даже, находясь в гипсу. Она не травмирована, травмирована кость, но обездвижено гипсом все. Так вот с помощью такого вида упражнений мы можем “невиноватую, но оказавшуюся в заключении“ мышцу освободить от такой участи.