Ужин без готовки на 94г белка

🌟 Мои авторские рационы по похудению 🌟 ➡️ ⬅️ Программа тренировок для новичков на 8 недель ➡️ ⬅️ - только нужные упражнения, никакой воды - инструкция, как подбирать нагрузку - плавная прогрессия нагрузок На моём сайте вы сможете похудеть навсегда: Мой сайт ➡️ А ещё я выкладываю все фишки по снижению веса в удобных для вас соцсетях: Telegram ➡️ Dzen ➡️ Пикабу ➡️ @IgoryanFit Tenchat ➡️ ВК ➡️ Rutube ➡️ Одноклассники ➡️ Подпишитесь и поставьте лайк, тут всë про здоровое похудение ㊔