Тренировка ног с гирями 🔥

Тренировка ног с гирями 🔥 Тренировка • Приседания с гирями 4 х 8 • Обратные выпады 4 х 10 • Румынская становая тяга на одной ноге (RDLS) на каждую ногу 4 х 12 • Боковые выпады на каждую ногу 4 х 12 Финишер • 30 чередующихся выпадов в низком реверансе