Лежачий «волейбол». Доброе утро. Фрагмент выпуска от 

Спортсмен преграждает путь мячу прямо над сеткой и отражает атаку противника — в пляжном волейболе этот элемент называется блок. Движение используется и в классическом волейболе. Чтобы хорошо его выполнять, нужно укреплять мышцы всего тела. Давайте делать это вместе!