ПРОСТАЯ ЙОГА для УКРЕПЛЕНИЯ ЗАПЯСТИЙ. Корректная работа рук в упорах. Теория и практика. Для всех.

👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал @milkyvegan 👉🏻 Мой cайт 👉🏻 😊Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал и сказать спасибо - Либо это можно сделать переводом на карту по номеру: 5536 9138 7915 8802 Данный комплекс поможет научиться корректно работать в упорах на руках и в балансах. Видео содержит теоретическую и практическую части. Первая часть видео содержит упражнения для мобилизации и вытяжения лучезапястных суставов. Вторая часть видео состоит из укрепления рук в упорах. Если у вас уже есть проблемы и неприятные ощущения в запястьях, выполняйте только первую часть и только те движения, которые доступны на сегодняшний день. Занимаясь йогой, уделяйте особое внимание своим ощущениям и дыханию. Не задерживайте дыхание, подстраивайте ритм движения под свой ритм дыхания. Ничего не делайте через боль, подстраив