Комплекс Хатха-йоги на укрепление спины. Анастасия Исаева

В течении дня мы часто забываем удерживать спину прямой. Нагрузка на плечевой отдел и отделы позвоночника происходит неравномерная в силу различных причин. Как следствие, возникают болезненные ощущения в теле, а на энергетическом уровне ощущаем упадок жизненных сил из-за того, что энергия не может циркулировать естественным образом, когда позвоночник искривлен. Поэтому, рекомендую выполнять данный комплекс, чтобы устранить различные блоки из области спины и плечевого пояса. Считается, что именно гибкость позвоночника определяет возраст и здоровье человека. В течении практики мы выполним мягкий и аккуратный подход к раскрепощению плечевого пояса и всех отделов позвоночника. Так же в комплексно проработаем гармонично все части тела. Удачной практики. Ом! Приглашаю вас на свои онлайн занятия по йоге по утрам и вечерам на сайте