🧚‍♀️КОМПЛЕКС «Гибкость и вытяжение» 25 минут

ВАЖНО‼️перед началом КОМПЛЕКСА✔️Выполните РАЗМИНКУ по ссылке 👇 ⠀ ⠀ ПОЛЬЗА КОМПЛЕКСА: ✔️Гибкость и здоровье позвоночника. ✔️Стимуляция работы эндокринной системы. ✔️Активизация симпатической нервной системы. ✔️Укрепление мышц спины и улучшение осанки. ✔️ Вытяжение мышц передней и задней поверхности тела. ✔️Польза для дыхания и пищеварения. ⠀ ❌Противопоказания к прогибам являются: • Гиперфункция щитовидной железы (особенно запрокидывание головы назад) • Общее чрезмерно возбужденное состояние • Повышенное давление • Травмы позвоночника (включая шейный отдел) • Язвенная болезнь (при прогибах лежа) • Сколиоз выше 2 степени • Грыжи (глубокие пассивные прогибы) • При других вопросах - обратитесь к йогатерапевту за консультацией • некомпенсированная гипертония, • обострение хронических заболеваний, • повышенная температура тела, • травмы, • послеоперационный период. ⠀ Также период менструации и беременности в первом триместре. ⠀ ‼️Если у вас есть сомнения, можно ли вам заниматься, обязательно проконсультируйтесь с врачом. ⠀ Перед тем как начать практиковать, проконсультируйтесь с врачом. ⠀ Приятной и безопасной практики! ⠀ Включи, и позволь себе расслабиться! ⠀ Подписывайся на мой канал и благодарю за лайк 👍 Мой инстаграм: ⠀ Мой телеграмм канал «Пространство» ⠀ Сайт 🌐 ⠀ ВО БЛАГО 🙏 ⠀ Помочь в развитии канала или выразить благодарность ❤️ Можно по карте Сбербанк 💳 4274320060912709 ⠀ #видеоуроки #йогадляначинающих #йоганачинаемснуля #хатхайога #йогадома #гибкостьтела#вытяжениемышц