Игорь Верник Вокруг нас ВСЕГДА есть ШАНС! Мотивационный подкаст с Игорем Верником | Blue Sleep

Узнайте, как Игорь Верник сделал свои первые шаги в мире кино и кто стал его главным наставником. В этом выпуске Игорь поделится секретами актерского мастерства и уникальными методами подготовки к роли. Погрузитесь в познавательные и забавные истории, которые произошли на съемочной площадке. Все это и многое другое ждет вас в нашем выпуске. Таймкоды: 00:00 Введение 00:55 Приветствие и знакомство 02:22 Карьера и благотворительность 07:18 Важность сна 10:40 Публичность и дисциплина 11:53 Программа для сна 13:27 Проблемы с будильниками 14:52 Анализ сна 16:48 Система подготовки ко сну 18:39 Ранние подъемы и здоровье 20:31 Спорт и фитнес 20:53 Регулярность тренировок 22:11 Спектакли и репетиции 23:04 Сон в разных условиях 27:44 Питание и здоровье 31:00 Заключение и благодарности 33:58 Важность сна 35:14 Блиц-опрос о сне 37:19 Контрастный душ и его польза 39:00 Ночник и матрас 40:58 Арома-лампа и жизнь 43:43 Движение как главное в жизни 44:26 Философия ничегонеделания 46:22 Утренние ритуалы 50:17 Завтрак и прогулка 52:55 Время и его использование 54:47 Взаимодействие с людьми 55:27 Важность баланса в жизни 58:20 Цена труда и амбиции 01:00:20 Готовность к возможностям 01:02:20 Важность теплых моментов 01:04:29 Талантливые проявления 01:06:16 Рифмование и жизнь 01:10:13 Заключение Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые интервью и обзоры дизайнов интерьеров, рум-туры интересных и необычных мест.