Йога 🧘‍♂️23 октября

#Йога 🧘‍♂️ Йога — это отличный способ поддерживать физическую форму, улучшать гибкость и расслабляться. Помните о дыхании: старайтесь дышать глубоко и ровно. Не забывайте про расслабление, особенно в конце практики. Эти базовые асаны помогут вам начать практиковать йогу и почувствовать ее пользу для тела и ума. Во Благо🕉️