Запекаем волшебные котлетки - вкусные и полезные.

Ингредиенты, которые я использовала для приготовления котлет: 1250 г фарша свинина/куриная грудка (для фарша использовала 700 г филе куриной грудки (4 шт) и 350 г свиного окорока, с которого срезала весь жир, а также 200 г репчатого лука (2 шт небольших). 1 куриное яйцо, 15 г ржаных отрубей, соль, черный перец, сухой чеснок, приправа для мяса (здесь может быть любая ваша любимая приправа), паприка. масло оливковое - не более 2 г. КБЖУ на 100 г готовых котлет: К - 226, Б - 24,3, Ж - 12,5, У - 4,35. - канал Яндекс.Дзен - каждодневное меню на 1300 ккал и рецепты. ВК Инстаграм.