Отжимание от стены на одной руке с мячом

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте лицом к стене. Поместите мяч между одной рукой и стеной и прислонитесь к мячу прямой рукой. Выровняйте свое тело через пятки к макушке. Согните локоть, опуская грудь в сторону мяча, сохраняя при этом ширину поперек ключиц. Затем нажмите на мяч и вытяните локоть, возвращая корпус в вертикальное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Мяч___большой #Начинающий #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Планка_отжимание #Плечевой_пояс #Мяч_стабильности #Стоя #Сила #Стена