ДЕЛАЙ эти 3 УПРАЖНЕНИЯ каждый день и твоё тело будет, как в 20 лет
ТОП 3 упражнения на каждый день, которые изменят Ваше тело всего за 10 минут!
✅БЕСПЛАТНЫЙ вебинар Про Осанку
Всем привет! Сегодня покажу Вам Топ 3 упражнения, которые нужно выполнять абсолютно всем и лучше каждый день. Для упражнений НЕ обязательно выделять утро или вечер. Этот простой комплекс Вы можете выполнять когда угодно и в любой обстановке.
Эти 3 упражнения помогут Вам размять суставы и включить именно те мышцы, которые нуждаются в этом больше всего.
0:00 Делай ЭТИ 3 упражнения каждый день
0:47 Вебинар про осанку
1:16 1-е упражнение
4:09 2-е упражнение
7:17 3-е упражнение
9:49 Заключение
Все упражнения мы выполняем в своей зоне комфорта и не делаем ничего через боль - не забывайте об этом пожалуйста!
✅ Кто ещё не смотрел моё видео: ДЫХАНИЕ, которое уберёт Ваш живот раз и навсегда
Переходите по ссылочке:
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар “7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков“
🔥 Конструктор Красоты:
🔥 Курс ОСАНКА: от макушки до пят:
🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@
✅ Также Вам может быть интересно:
С этим массажем, ноги всегда будут молодыми и стройными
Как убрать ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ?
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ дома?
Красивая осанка за 10 минут в день
УБИРАЕМ отеки, усталость и ЦЕЛЛЮЛИТ на ногах
Лёгкая утренняя зарядка для ВСЕГО ТЕЛА
СЕКРЕТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ, чтобы расслабить шею и плечи
Убираем ОБВИСШИЕ ЩЕКИ за 10 МИНУТ
💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
Телеграм
ВК
Сайт
Дзен
Rutube
📺 Ещё больше видео:
Зарядка для тела
Гимнастика для лица
Массажи для лица
Красота и здоровье
Минута для красоты
🙍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.
Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.
Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.
С заботой, Ваша - #ОрловаДаша
#упражнения #каждыйдень #суставы #здоровье #тренировка #фитнес
1 view
28
7
1 month ago 00:14:16 1
СМОТРЕТЬ ВСЕМ УЧИТЕЛЯМ🔥ВАМ НАДО СДЕЛАТЬ ВЫБОР
1 month ago 00:00:11 1
Когда САМ построил дом и сделал ремонт 🤯
1 month ago 00:02:56 1
Метроном. Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина
1 month ago 00:04:27 1
БОЖЕ! КАК ПАРЕНЬ ПОЁТ! Аж мурашки по коже! (Почему же ты замужем?)
1 month ago 00:20:45 1
Налоги отменены навсегда по ст 12 п 5. Налоги платят только РАБы!
1 month ago 00:07:30 1
Дыхание животом Как правильно дышать?
1 month ago 00:49:36 1
Одежда расскажет о вас больше, чем вы сами — метод Лейсан Усмановой
1 month ago 01:14:04 1
Осознанность - ее вклад в личностное развитие и самореализацию человека. Екатерина Прохорцева
1 month ago 00:00:38 1
НЕТ СИЛ? СДЕЛАЙТЕ ЭТО! #усталость #упражнение #здоровье
1 month ago 00:46:20 1
САМЫЙ ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫЖИВАЧ В МИРЕ | Pacific Drive
1 month ago 00:00:55 1
ПЛОВ🤤✅ Идеальный рецепт - готовь обязательно 🔥Это очень вкусно и легко 🙌🏻 (нюансы в описании)
1 month ago 00:39:20 1
3 шага Как Увеличить Доход в Современных Условиях. Поток Cash, CashFlow. Сообщество Меркурий
1 month ago 00:54:36 1
Почему в России все горит, тонет и взрывается. Злоба дня №3
1 month ago 01:10:58 1
В точках входа для сущностей люди ежедневно приобретают себе астральных мучителей.. Михаил Агеев
1 month ago 00:06:17 1
Татуировки – это искусство?
1 month ago 00:44:17 1
ПОЧЕМУ ПЛОХОЕ И ХОРОШЕЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО К ВАМ ВЕРНЁТСЯ. ЗАКОН СПРАВЕДЛИВОГО ВОЗДАЯНИЯ. НАТАЛЬЯ ГРЭЙС
1 month ago 00:21:19 1
Пугало - Injustice 2
1 month ago 03:45:28 1
Обыкновенная денацификация. Документальный фильм
1 month ago 00:10:25 1
Композиция кадра. Быстрая постановка ракурса камеры в 3dsMax
1 month ago 00:01:00 2
Выбор антивирусной программы для компьютера? НИКАКОЙ #компьютер #1million #пекарня #пк#антивирус
1 month ago 00:17:37 1
КАК сделать БРЕНдОВыЕ УКРАшЕНИЯ СВОИМИ РУКАМИ❤️БОХО❤️ АвСТРАЛИЯ❤️ЮАР❤️САМА СЕБЕ ДИЗАЙНЕР❤️50+
1 month ago 00:47:44 1
🔥Я знаю как сделать тебя миллонером из Green Leaf! top лидер Александр Марков #greenleaf #green_leaf
1 month ago 00:34:07 1
Зачем они это делают?
1 month ago 00:12:10 1
МЕГАПРОЕКТЫ СТАЛИНА о которых ты НЕ ЗНАЛ. ГРАНДИОЗНЫЕ ПЛАНЫ которые СВЕРНУЛИ сразу после его смерти