ПИЛАТЕС. PILATES

8 января PILATES Хотите получать уведомления о новых тренировках? Подпишитесь на канал и нажмите на колокольчик 🔔 Эта зарядка основана на направлении pilates. “Пила́тес (англ. Pilates) — система физических упражнений (фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации после травм. Пилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Как и у других видов фитнеса или физкультуры, результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.“ так пишет Википедия. Приглашаю всех придти попробовать на себе. Эта зарядка поможет вам: ✅убрать напряжение в теле ✅улучшит двигательный контроль. ✅Выстроит диалог с телом. ✅ улучшит осанку ✅ снимет боль ✅ почувствуете легкость Поддержать мой проект - Просто пройти