Похудей-ка 5 серия

Настройки до сих пор мучаю. Честно не знаю какая настройка лучше: из 3 серии или из последней? Если ставлю из 3 серии настройки, то когда проверяю, то слышу посторонние звуки, даже звук своего ноута, а из последних 2-х серий пониже настройка “Усиление микрофона“. Не могу определиться, если сложно скажите какая лучше?