Динамическая планка

Если упражнения планка для вас слишком пассивна, то ее можно усложнить и разнообразить. Планка универсальна тем, что может быть усложнена до предела любой физической подготовки. Этот урок занимает пару минут, но прорабатывает все тело. Динамической планкой можно улучшить свои фитнес результаты, подняв силу и выносливость на новый уровень.