Чудо-палочка приведет вас за 10 минут в тонус 🤩. Чакры заработают в полную мощь!💃⚡

продолжение- упражнения на коврике: Занятия полезны для организма, а с палками снижается нагрузка на позвоночник и суставы. Это активный, но одновременно с этим щадящий спорт. Тренируются равновесие и координация, развиваются межреберные мышцы, укрепляется осанка. Попутно улучшается работа дыхательной и кровеносной систем.💞 С этим снарядом вы откорректируете осанку, укрепите мышцы спины и рук, разовьёте подвижность суставов.💞 ещё одно простое упражнение для подвижности позвоночника: 💞Для выражения благодарности международная карта Deniz 5295 4504 4777 8051 (V.M.)💞 Чем выше ваш рост, тем длиннее должна быть гимнастическая палка. Стандартный размер бодибара — 90-120 см. Для детей и спортсменов низкого роста советуем брать инвентарь 70-80 см. Индивидуальный подбор длины нужен не только для комфорта, но и для безопасности.💞 #будьздоров #любисебя #зож #фитнесдляженщин # волшебнаяпалка #молодостьикрасота #шафран #иммунитет #домашнийдоктор #любовьвсердце #помогисебесам #советы #лайфхаки #полезныесоветы #палка #гимнастикадома #лфк #гимнастическаяпалка #спина #позвоночник #лимфодренаж #гимнастикадляшеи #делаемвместе #утренняязарядка