Болят мышцы после бега. Что сделать?
Когда после силовых или развивающих беговых работ, болят мышцы ног, чтобы быстрее восстановиться, есть несколько рабочих способов.
🔴 Видео курсы по бегу на сайте -
▪️ INSTAGRAM -
▪️ Группа ВК -
▪️ Telegram -
▪️ Strava
▪️ Получите от меня скидку 2100 руб на первое бронирование через Airbnb -
▪️ Получите от меня скидку 1000 руб на первое бронирование через Buking -
#ДневникМарафонца #бег #марафон #run #ультрамарафон
2 weeks ago 00:23:22 3
2 weeks ago 01:20:15 3
2 weeks ago 00:26:11 5
![[Марина Кострова] Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, риск инсульта, высокое давление и всё из-за ЭТОГО](https://sun9-57.userapi.com/impg/H9W6BbketnP5jTco73hqHH0VjF2a8aLxqDYWiQ/9ofNLKzma7s.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=03de50c69758d48c795473c16ca322ba&c_uniq_tag=ojnlSZLHQtRKwUejCJGwwOaiOQgrOSlACwrwOEytNao&type=video_thumb)
2 weeks ago 00:01:45 62
2 weeks ago 00:22:22 95
2 weeks ago 00:52:02 39
2 weeks ago 00:07:00 10.7K
2 weeks ago 00:08:27 1
2 weeks ago 00:01:00 6.6K
2 weeks ago 00:01:57 1
2 weeks ago 00:03:13 29
2 weeks ago 00:19:22 8
2 weeks ago 00:01:22 2.8K
2 weeks ago 00:01:58 2.3K
2 weeks ago 00:02:02 87
2 weeks ago 00:33:38 41
2 weeks ago 00:41:25 39
![[Татьяна Метельская] Тренировка на Всё Тело БЕЗ ПОВТОРОВ | Эффективные Упражнения БЕЗ ПРЫЖКОВ для Девушек Дома](https://sun9-8.userapi.com/impg/aw0MaQVLE73ZK90NV0Eb8rpSpmrMVISPyFd9Tw/MZJlKkPDJsw.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=df50eab5f388e6c758301e66553ef623&c_uniq_tag=CgnoxVgBF0mssbrT9JhHHVMip8i-fqLSgp9dk3x8UhM&type=video_thumb)
2 weeks ago 00:06:30 41
2 weeks ago 00:07:09 36
2 weeks ago 00:15:08 1
2 weeks ago 00:03:11 79
2 weeks ago 00:31:18 1K
2 weeks ago 00:17:05 958
2 weeks ago 00:01:14 5