【6分】美しい背中と姿勢を手に入れる！ついでにお腹も引き締まる

※ Added English subtitles 英語の字幕を追加しました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 0:00 解説 0:14 エクササイズ スタート 6:14 使った筋肉をストレッチ 6:44 finish ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ...