Цель йоги - это расслабление, а не количество выполненных асан

00:06 Обсуждение практики и изменений в жизни. 01:15 Изменения в практике 03:30 Влияние спорта и баланс 05:21 Практика и ощущения 07:50 Проблемы с паузами 09:59 Йога и её восприятие 12:47 Заключение и переход к следующему участнику 14:41 Обсуждение старания в йоге 17:30 Творческий подход к йоге 23:51 Практика и расслабление 28:00 Важность расслабления в йоге 30:28 Физические признаки расслабления 31:42 Изменения в организме 34:49 Практика спокойствия 37:41 Планирование практики 40:46 Расслабление и концентрация 42:46 Баланс между практикой и отдыхом 45:33 Время для практики 46:27 Вечерние практики и баланс 47:23 Личный опыт и сила воли 49:15 Влияние образа жизни на практику 54:20 Стресс и его влияние 56:06 Личный опыт и выбор