Асаны йоги. Подводящие упражнения к позе Мост, которые помогут научиться делать мостик. Yogalife

Асаны йоги. Делайте подводящие упражнения к позе Мост, которые помогут научиться делать мостик, а также - - получите бесплатный видео тренинг по управлению стрессом книгу «Йога жизни». Представляем вашему вниманию видео — «Мост - подводящие упражнения» — на нашем канале с объяснениями инструктора Центра YogaLife Оксаны Поникаровой. Упражнение «Мост» — дает огромную пользу для организма: раскрывает грудную клетку, “вытягивает“ позвоночник, улучшает работу органов брюшной полости, лёгких, щитовидной железы, тонизирует все тело. Однако эта асана йоги довольно сложная. Для максимальной безопасности стоит осваивать ее постепенно. Смотрите наш видеоурок! Это серия подготовительных упражнений, которые помогут: - снять излишнее напряжение - сбалансировать мышечный тонус - убрать чрезмерное усилие при выполнении асаны - раскрыть грудную клетку - подготовить суставы И тогда “Мост“ будет получаться у вас легко, упражне