►Берпи: чем заменить новичку? 3 полезных упражнения для начинающих

Бесплатные материалы по фитнесу ➤ Недавно я записала видео и рассказала, для кого подходит упражнение берпи, а для кого не подходит - “БЕРПИ: 9 противопоказаний к этому упражнению”. Берпи для новичков - это вредное упражнение. В новом видео я хочу дать 3 совета новичкам (упражнения для начинающих), которые хотят поддерживать свою физическую форму, кто хочет подтянуть свое тело, но сделать это безопасно для своего здоровья. Эти упражнения для новичков будут полезны тем, кому берпи противопоказан. С каких упражнений начинать тем, кто не занимался регулярно фитнесом в течение последнего года, у кого есть проблемы с позвоночником, сердечно-сосудистой системой или есть избыточный вес? Итак, 3 упражнения для начинающих - это отжимания, приседания и упражнения на укрепление мышц корпуса. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►
Back to Top