►Берпи: чем заменить новичку? 3 полезных упражнения для начинающих
Бесплатные материалы по фитнесу ➤
Недавно я записала видео и рассказала, для кого подходит упражнение берпи, а для кого не подходит - “БЕРПИ: 9 противопоказаний к этому упражнению”. Берпи для новичков - это вредное упражнение. В новом видео я хочу дать 3 совета новичкам (упражнения для начинающих), которые хотят поддерживать свою физическую форму, кто хочет подтянуть свое тело, но сделать это безопасно для своего здоровья.
Эти упражнения для новичков будут полезны тем, кому берпи противопоказан.
С каких упражнений начинать тем, кто не занимался регулярно фитнесом в течение последнего года, у кого есть проблемы с позвоночником, сердечно-сосудистой системой или есть избыточный вес?
Итак, 3 упражнения для начинающих - это отжимания, приседания и упражнения на укрепление мышц корпуса.
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►
1 view
59
10
2 months ago 00:00:00 2
КАТАЮ НА ЧЁМ ПО КАЙФУ) 🍺😍 ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ЗАКАЗАТЬ ТАНК ● (Вся инфа в описании).
3 months ago 00:19:28 1
САМЫЙ ПРОСТОЙ СПОСОБ выучить ноты на грифе за КОРОТКИЙ СРОК!
3 months ago 00:00:00 3
ПЯТНИЧНОЕ ВЫЖИВАЛОВО В ТАНКОВОЙ ДУРКЕ. КАТАЮ НА ЧЁМ ПО КАЙФУ + МОЖНО ЗАКАЗАТЬ ТАНК.
3 months ago 00:17:16 1
Американский ТЕЙЛОР! Taylor 326CE с Авито.
3 months ago 00:27:36 1
Достоинства и Недостатки Корпусов Разного Размера. Честный Обзор YAMAHA LL-TA и LS-TA
4 months ago 00:00:59 1
Главное — к чему душа стремится / А.И. Осипов
4 months ago 00:21:16 1
ВСЕ Популярные БРЕНДЫ в ОДНОМ Обзоре!
4 months ago 00:16:05 1
HIIT упражнение №1 для максимального сжигания жира💪🔥
4 months ago 00:00:00 4
КАТАЮ НА ЧЁМ ПО КАЙФУ ежжи) 🍺😍 ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ЗАКАЗАТЬ ТАНК ● (Вся инфа в описании).
4 months ago 00:15:43 5
СЛОЖНЫЕ Композиции - ЛЕГКО! Как сделать обучение простым и приятным?
4 months ago 00:00:57 1
Берпи: техника выполнения [Спортивный Бро]
4 months ago 00:43:01 1
Вентиляция в частном доме - ТОП 3 варианта - плюсы и минусы
4 months ago 00:09:18 1
8 простых упражнений против боков без спортзала
5 months ago 01:28:42 2
О Любви к Гитарам Maton! В Гостях Александр Александров!
5 months ago 00:24:50 1
Спортивные вести: вологжане выходят на стадионы делать Бёрпи, новости 35, все на зарядку, новости
5 months ago 00:26:35 1
100 ПОКЛОНОВ ДЛЯ БУДДЫ! Лучшее средство от бессонницы, апатии, депрессии, хандры, лени и скуки)
5 months ago 00:17:15 1
Бёрпи-зарядка: Взлетай к новым вершинам! ✈ РЕГГИ КРОЛЫ в прямом эфире!
5 months ago 01:34:23 1
Раскрываем СЕКРЕТЫ Классной Игры на Гитаре с ДАНИСОМ ЩЕРБАКОВЫМ!
5 months ago 00:16:50 4
Ни дня без БЁРПИ! Заряд силы на каждое утро! 🤗 РЕГГИ КРОЛЫ в прямом эфире!
5 months ago 00:31:09 3
Бёрпи-зарядка - основа отличного дня! Будь сильным - присоединяйся! 💪😊 РЕГГИ КРОЛЫ в прямом эфире!
5 months ago 00:20:29 1
Здоровье в порядке - спасибо зарядке! Делаем БЁРПИ каждый день❣ РЕГГИ КРОЛЫ в прямом эфире!
5 months ago 00:24:11 1
БЁРПИ для подзарядки с самого утра!!! 💖⚡🏖РЕГГИ КРОЛЫ в прямом эфире!
5 months ago 00:28:38 1
Заряда на море, настройся на самый удачный день! 🥰🤩🤗 РЕГГИ КРОЛЫ в прямом эфире!
6 months ago 00:19:43 1
Утренняя зарядка на свежем воздухе! Прилив энергии и хорошего настроения! РЕГГИ КРОЛЫ ONLINE