Поперечный шпагат с нуля - растяжка дома | День 2 | Йога chilelavida

Программа йоги для НАЧИНАЮЩИХ “Путь к здоровью“ Подробности Приобрести программу Программа для СРЕДНЕГО УРОВНЯ “Йога в тебе“ Подробности Приобрести программу У меня появился инстаграм на русском! Подписывайтесь elena_chilelavida Все мои йога коврики отсюда Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков Обзоры на коврики и новинки Дизайны ковриков тут Это второй день шпагат challenge и сегодня попробуем упражнения, которые помогут сесть на поперечный шпагат. Если у вас есть вопросы по поводу растяжки и как заниматься по этим видео обязательно загляните в описание вот этого видео Полезный уроки ЙОГИ для достижения шпагата наиболее быстро: - Йога на продольный для начинающих - Йога на раскрытие таз