ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ НЕНАВИДЯТ, но они построят мощные РУКИ

Не знаешь как накачать трицепс в домашних условиях без дополнительного оборудования? Инстаграм В этом видео выстроим плавильный подход к тренировке трицепса дома, какие упражнения использовать, чтобы построить мощные руки.