Отведение ноги в сторону

Что делать, если в отведении ног в сторону чувствуется опорная нога, а не та, которая работает? Всё дело в технике😉 Не важно выполняешь ты упражнение стоя или в упоре на коленях, следуй технике, которую я объясняю и тебя получится прочувствовать именно рабочую ногу💯 Упрись рукой в стену, вторую руку поставь на бедро (она должна быть свободна и не брать на себя вес). Работает одноименная нога (если работает правая нога, то правая рука в упоре стене или на полу). Распредели вес между рукой и ногой, стоящей на полу, выполняй движения на ВЫДОХ. Смотри видео со звуком, если остались вопросы, я с удовольствием помогу 😊