ЗДОРОВАЯ СПИНА | ИНВЕРСИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ | ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК

#спорт #здоровье #упражнения #сила #позвоночник В данном видео я показываю упражнение на инверсионных ботинках, направленное на положение вниз головой, которое обладает большим спектром полезных свойств. Прежде всего данное упражнение вытягивает тело, которое деформируется вследствие воздействия гравитации и некорректного положения тела в пространстве, которое все усугубляет. Например, в положении сидя мы занимаем неправильную позу, таким образом наше тело начинает искривляться, а органы смещаться, что ведет к разного рода проблемам. Внутренние органы за счет связок сообщаются с костной системой, то есть держатся на скелете, который является нашей основой. Из-за неправильного положения тела основа скелета смещается и искривляться, соответственно страдает вся система организма. Также данное упражнение стимулирует сердечно-сосудистую систему, так как основное положение тела - стоя, кровь локализуется преимущественно в нижних конечностях. А напряжение и стресс вызы