Отжимание от стены с мячом

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте лицом к стене и поместите мяч на уровне груди между стеной и руками. Возьмитесь за боковые стороны мяча, локти слегка согнуты. Вытяните тело через пятки до макушки головы. Согните руки в локтях, одновременно нажимая на мяч, и опустите грудь в сторону мяча. Затем вытяните локти и верните тело в вертикальное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Мяч___большой #Начинающий #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Планка_Отжимание #Вытягивание #Втягивание #Плечевой_пояс #Мяч_для_стабилизации #Стоя #Сила #Стена