КУРИНАЯ ГРУДКА НА КАБАЧКОВОЙ ПОДУШКЕ ПОД ПОМИДОРАМИ И СЫРОМ. ЕШЬ И ХУДЕЙ,

Предлагаю Вашему вниманию рецепт куриной грудки на кабачковой подушке под помидорами и сыром. Вкусная простая запеканка, малокалорийный рецепт. ********** Куриная грудка с кабачками: масло слив 10 грамм -76 ккал кабачки 400 грамм -104 ккал лук репчатый 1 шт. 50 грамм -21 ккал морковь 1 штука 120 - 43 ккал укроп 1 ст л 10 грамм -4 ккал яйца 2 штуки 100 грамм -156 ккал молоко 3,2% 50 мл -30 ккал мука овсяная 1 ст л с горкой 30 грамм -111 ккал куриная грудка 500 грамм-550 ккал соль по вкусу-0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал помидоры 2 штуки 270 грамм 54 ккал сыр 50 грамм -130 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1350 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ 1281 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-95 БЕЛКИ-11,2 ЖИРЫ-3,1 УГЛЕВОДЫ-4,7 *********** Спасибо, что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи