🟣ГИБРИДНАЯ ТРЕНИРОВКА 4. Худеем дома.

Гибридная серия тренировок. Гибридное упражнение — это комбинация нескольких движений в одном повторении. Такой метод тренировки НЕ ПОДХОДИТ НОВИЧКАМ. Тренировка только для продвинутых атлетов, так как это целое испытание для вашего организма. 🤸🏻‍♂️Разминка: ​ Что даёт ГИБРИДНАЯ тренировка: 👉🏻проработку большего числа мышечных групп в одном упражнении; 👉🏻выполнение большего количества работы за более короткое время; 👉🏻разнообразие в тренировочном процессе; 👉🏻увеличение энергетических затрат. 👖Лосины: ​ » Instagram: ​ » ГАЙД: » Тело бикини: ​ » Питание: ​ Детали тренировки: - 3 раунда, 5 упражнений; - отдых по восстановлению; - тренировка на все тело; - упражне