30 Minute Yoga for Anxiety Relief | चिंता और घबराहट से राहत के लिए योग
👉🏼 Join us for the 21 Day Yoga Challenge: ✨
Starting 5th February to practice many asanas, meditations and learn the yoga philosophy.
Welcome to our Yoga for Anxiety Relief video. In this session, we’ll guide you through a soothing series of poses designed to help you release tension, quiet your mind, and alleviate anxiety. This practice is more than just physical; it’s a holistic approach that combines deep breathing, mindful movements, and the power of presence to help you find inner peace.
Remember, yoga is not about perfection, it’s about progress and personal growth. So, don’t worry if you can’t perform every pose perfectly. Listen to your body, move at your own pace, and most importantly, be gentle with yourself.
Here are a few tips to enhance your practice:
Practice on an empty stomach. Ensure a gap of at least 3 hours between your meal and practice. If you’ve had a fruit, a 2-hour gap is sufficient.
Wear loose, comfortable cotton clothes. Avoid tight, polyester, dry-fit clothing as your skin needs fresh air as you transition between asanas.
If you’re a beginner, consider keeping a mirror next to you. This will help you observe and correct your poses.
Happy Practising🥳
Stay connected with us on Instagram for daily yoga knowledge -
For more yoga videos and wellness tips, subscribe to our channel and hit the notification bell to never miss an update!
For food and lifestyle related guidance subscribe to our channel @SatvicMovement
_______________________________________________________________________
Disclaimer: Satvic Movement recommends that you consult your physician regarding the applicability of any recommendations and follow all safety instructions before beginning any exercise program. When participating in any exercise program, there is the possibility of physical injury. If you engage in this exercise program, you agree that you do so at your own risk, are voluntarily participating in these activities and assume all risks of injury to yourself.
1 view
61
14
4 days ago 00:00:52 1
Тот самый рецепт БУЛОЧЕК как ПУХ невероятно вкусные и очень мягкие!
5 days ago 00:10:06 2
Я отказалась от цифрорубля. Как и зачем?
1 week ago 00:44:11 4
СПУСТЯ 30 МИНУТ ПОСЛЕ ЦЕРЕМОНИИ СВАДЬБЫ ЖЕНИХ И НЕВЕСТА УМЕРЛИ. НО ТО ЧТО СТАЛО ПРИЧИНОЙ, ШОКИРОВАЛО
2 weeks ago 00:04:45 1
Как Сделать МЕРЕНГОВЫЙ РУЛЕТ / Готовим Дома РУЛЕТ
2 weeks ago 00:18:00 1
Лимонный кекс/пирог. Самый вкусный!
3 weeks ago 00:02:44 1
Филе хека запечённое в сметанно-сырном соусе с овощами!
3 weeks ago 00:35:34 13
12 Уровней Глагола GET - English TEST
3 weeks ago 00:03:22 1
Семга на сковороде с рисом (Быстро и вкусно) Рецепты с рисом на гарнир (Очень вкусно и просто)
4 weeks ago 00:04:04 1
ЦИТРУСОВЫЙ ПИРОГ / ВОСХИТИТЕЛЬНЫЙ ПИРОГ С АПЕЛЬСИНОМ и ЛИМОНОМ
4 weeks ago 00:49:59 1
Espagne, l’incroyable business de la nuit
4 weeks ago 00:19:14 1
КАК сделать сад с обложки ЖУРНАЛА за 20 минут! ПРОСТО посмотри на это!
1 month ago 00:01:08 2
Холодец / Kholodets #shorts
1 month ago 00:24:34 2
Just dance 2019 - 30 minute of dance
1 month ago 00:01:59 1
ДОМАШНЯЯ ПИЦЦА РЕЦЕПТ НА ТОНКОМ ТЕСТЕ \ Как приготовить пиццу дома \ Самый Простой рецепт пиццы
1 month ago 00:04:16 1
Вкуснейшие рыбные рулеты! Рулеты из хека с овощами и сыром в духовке! Блюда на праздничный стол!
1 month ago 00:32:13 1
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
1 month ago 00:07:57 1
Торт три стакана без миксера! Без весов! Сочный без пропитки Я в шоке от Вкусного Десерта на кефире
1 month ago 00:00:36 1
Хворост. Рецепт в закрепленном комментарии.
1 month ago 00:31:01 22
Le poudreux et la poudrette
2 months ago 01:14:10 64
Отар Кушанашвили: Пропаганда в Грузии, дружба с Зеленским, борьба с онкологией
2 months ago 00:38:02 1
Fluid Simulation Pendant
2 months ago 00:30:40 1
30-Minute Caribbean Cardio Dance Workout
2 months ago 00:13:03 1
Гимнастика при поясничном остеохондрозе. ТОП-10 лучших упражнений для поясницы.
2 months ago 00:19:33 1
Пирожки как ПУХ (Готовлю каждую неделю). На второй день еще вкуснее! Самый простой и удачный рецепт!