구연석사범의 택견강좌, #1 몸풀이 [누워서 하는 몸풀이]

이번엔 누워서 하는 몸풀이입니다! 잠들기 전에 숙면을 위한 스트레칭과 몸풀이! 혹은 아침에 일어나서 새 하루를 시작하기 위한 스트레칭! 사실 아침에 기지개만 펴도 몸에 그렇게 좋다는데, 스트레칭까지 하면 또 얼마나 더 좋게요?