Рычаг локтя. Основы грэпплинга.

Рычаг локтя из положения маунта с правильными нюансами и подводящим упражнением. Базовый прием, который будет актуален всегда и везде. Мы постарались донести детали контроля, правильной работы с суставом и рассмотрели несколько вариантов разрыва замка. 0:00 - Рычаг локтя из позиции маунт 3:45 - Подводящее упражнение для переходу в S-маунт 5:00 - Виды замков защиты и варианты их разрыва