Заминка/Растяжка после Тренировки на все тело

Всем привет! Меня зовут Ксения, мне 29 лет и я живу в США. Мои специализации: - Сертифицированный фитнес-тренер NASM, США; - Сертифицированный специалист в сфере женского фитнеса NASM, США; - Сертифицированный специалист по корректирующим упражнениям NASM, США; - Сертифицированный специалист по продвинутому составлению тренировочных программ для всех возрастов, Американская академия здоровья и фитнеса, США; - Сертифицированный специалист по прикладной функциональной науке CAFS, США; - Сертифицированный тренер TRX Suspension Training course. Данный комплекс рассчитан на расслабление и восстановление после тренировки. ⠀ Комплексы упражнений являются уникальными и разработанными лично мной. Здесь я собрала для вас только те упражнения, которые действительно работают и дают результат, который можно почувствовать уже после первой тренировки. Присоединяйтесь к сообществу людей заботящийся о своём теле, думающих о его здоровом и анатомически правильном фу