#Скандинавская Диета.

#Скандинавская Диета. Практически каждой девушке хочется сделать свою фигуру идеальной к наступлению лета, чтобы влезть в новое платье, надеть короткие шорты или наконец-то без стеснения раздеться на пляже. Чтобы процесс похудения не стал невыполнимой миссией,советую обратить внимание на скандинавскую диету– которую называют самой легкой и простой из всех существующих диет. Создательницей данного рациона является датский диетолог и генеральный директор биотехнологической компании. Девушка решила разработать собственный режим питания, который бы позволял ей худеть быстрее, чем на классическом правильном питании, но, чтобы при этом организм получал все необходимые вещества.На скандинавской диете ей удалось похудеть почти на 40 килограммов за 10 месяцев.Более того, после такой диеты вес не возвращается назад, а держится на нужном уровне.Скандинавскую диету называют самой легкой, потому что во время ее соблюдения не нужно взвешивать продукты, высчитывать количество калорий, белков, жиров и углеводов. Главное правило – каждый прием пищи должен состоять из четырех порций продуктов размером с кулак: 1 порция белка 1 порция углеводов 2 порции овощей 1 столовая ложка жиров.Еще один плюс: исключать такие продукты как макароны, картофель, хлеб, бананы или яблоки не придется. Также разрешается жарить продукты на небольшом количестве масла и выпивать бокал красного вина за ужином .В среднем женщины на скандинавской диете съедают продуктов на 1500 калорий, мужчины – на 2 000. Если ты не знаешь, как составить меню на каждый день по принципам скандинавской диеты? Помни, что твой прием пищи должен включать все необходимые вещества. Скандинавская диета позволяет терять по 400-800 граммов в неделю и при этом не вредит здоровью.Больше вы узнаете посмотрев мое видео.приятного просмотра.Также на моём канале вы можете посмотреть видео о правильном питании, диетах и как избавиться от последствий неправильного питания. ___ Задать мне вопросы вы можете на bustroepoxydenie@ ___ Подписывайтесь на мой канал и ставьте Лайки под видео на YouTube там же пишите комментарии и актуальные вопросы буду благодарна за поддержку! ___ Мой канал ----------------------------------------------------------------------------------- На моем канале можно посмотреть плейлисты: Все о Похудении и Правильном Питании(самые горячие видео на моем канале) правильное питание все о диетах и похудении