Контрастный душ сохранит здоровье! Как правильно принимать контрастный душ? Как начать закаливание?

Контрастный душ. Как принимать контрастный душ? Как начать закаливание с помощью контрастного душа? Клуб Здоровья Евгения Божьева - Приветствуем на канале Исцеляйся сам! С вами доктор Божьев и сегодня поговорим о том, как проводить контрастный душ. Закаливание организма обеспечивает человеку здоровье и долголетие, однако проводить его следует по всем правилам, с соблюдением рекомендаций врачей. Что дает контрастный душ организму? Контрастный душ — это оздоровительная процедура, при которой по определенной схеме чередуются холодная и горячая вода. Благодаря закаливанию повышается устойчивость человека к простудам и другим ОРВИ. Советы по правильному закаливанию смотрите в видео: 00:00 Контрастный душ для начинающих 00:10 Полезен ли контрастный душ? Как делать контрастный душ 00:22 Правильный вариант контрастного душа 00:54 Как начать контрастный душ 01:42 Горячая и холодная вода: как чередовать 02:36 Советы как правильно закончить конт