Практика йоги “Эмоциональная устойчивость“

Практика от Алины Фазлеевой Приглашаем вас в Телеграм-канал МИР ВНУТРИ Цель которого - поддержать тех, кому сейчас трудно и страшно. Кто испытывает сильные эмоции и кому нужна помощь в том, чтобы успокоиться, вернуть себе чувство равновесия и опоры. Вернуть МИР ВНУТРИ. Данный комплекс упражнений за 49 позволит вернуться к равновесию и внутреннему спокойствию. Данный комплекс упражнений позволит вернуться к равновесию и внутреннему спокойствию. Внутреннее спокойствие человека напрямую связано с состоянием оси тела - позвоночника. В данном комплексе мы мягко прорабатываем всю спину для равномерного распределения энергии по оси позвоночника - питания всего тела и улучшения внутреннего состояния. Дыхание Чандра Бхедана в завершении практики поможет дополнительно успокоить ум и укрепить нервную систему. Практикуйте мягко, аккуратно, старайтесь акцент переводить на дыхание и внутреннее состояние. Постоян