ЗАТЕКАЕТ и БОЛИТ СПИНА? Тренировка МФР с Анатолием Горячевым в МЕСТЕ СИЛЫ! №2.

Поддержать тренера Tg канал с расписанием занятий: ❓ Постоянно ноет затёкшая спина? ❗️СЕГОДНЯ в эфире я покажу как за 10 минут в день избавиться от этого ежедневного груза! Пора уже научиться делать качественный МФР! 📌 Что нужно взять? - МФР валик. Лучше ровный и плотный без жёстких шипов на старте. У нас не клуб БДСМ. - Тенисный мячик или тот что бросаешь в стиралку. - Коврик на котором будешь заниматься. - Или просто заходи намотать на ус, а инвентарь купишь позже. Объясню как подобрать правильный валик и безопасно работать с ним! Хватит жить с этой болью, занимайся вместе со мной! #анатолийгорячев #мфр #мфртренировка #систематела #болитспина #затекаетспина #самомассаж #миофасциальныйрелиз #миофасциальныймассаж