Зависимости от еды: Лечение. ОСОЗНАНИЕ расстройства пищевого поведения и ДЕТОКСИКАЦИЯ. Первый этап.
🧩 Зависимости от еды: Лечение. ОСОЗНАНИЕ расстройства пищевого поведения и ДЕТОКСИКАЦИЯ. Первый этап.
Лечение зависимости от еды, как и любой другой, начинается с того, что человек знает о проблеме и осознаёт её. Осознание необходимости отказа от привычной еды играет ключевую роль.
Факторы риска зависимости закладываются задолго до того, как человек может принимать собственные решения и осознавать проблему. Как правило, это происходит из детства. Поощрение сладостями способствует развитию зависимости.
Позже причиной зависимости от еды становится отсутствие культуры питания. Общество поощряет потребление еды к праздникам и мероприятиям, тортов к дням рождения. Вовсю работает пищевая промышленность с её красиво упакованной, приятной на вкус, но вредной едой.
Первый этап лечения – детоксикация организма. Нужно отказаться от еды, которую потребляли. Постепенно тело освобождается от вредных веществ, метаболизм выводит их.
Наступает неприятный период, похожий на ломку после наркотика – симптомы отмены. Это можно просто перетерпеть, но если совсем невмоготу от того что наступила гипогликемия, используйте таблетку с глюкозой.
Замените сахар на фрукты, овощи, крупы, или макароны, чтобы не получилось быстрого запрета себе на углеводы. Так будет легче перенести симптомы отмены сладкого вкуса.
Постепенно заменяйте всё углеводное безуглеводным: белковая еда, овощи. Так постепенно выводите сначала сладкое, а затем сложные углеводы.
Если трудно отказаться сразу на 100% от сладкого – организм отчаянно сопротивляется, мозг паникует – можно на некоторое время использовать подсластители.
На подходе к низкоуглеводному питанию держите при себе таблетки с глюкозой при гипогликемии. Мозг постепенно привыкнет не паниковать при уменьшении сахара крови, метаболизм организма начнёт перестраиваться на кетогенное питание.
5 views
577
50
12 months ago 00:31:45 1
КОНОПЛЯНОЕ МАСЛО. Важная информация
12 months ago 01:24:47 1
[SVTV] СОБЛАЗН И ОБОЛЬЩЕНИЕ ОППОРТУНИЗМА // Сергей Ерофеев в гостях у Михаила Светова
12 months ago 00:06:48 1
Псевдодебильность и слабоумие общества. Андрей Курпатов на QWERTY
12 months ago 00:02:58 1
Почему Возникает Зависимость I Механизм Вредных Привычек
12 months ago 00:37:43 1
Первые признаки ЗАВИСИМОСТИ, которые не замечают 98% людей. Василий Шуров
12 months ago 00:02:48 1
Сделал ведро! Маринованные баклажаны как грибы
12 months ago 00:56:01 1
2 часть – С чего начать выздоровление от “созависимости“
12 months ago 00:50:29 1
Эмоциональное здоровье в семье созависимого, зависимого
12 months ago 00:04:56 1
Отправляйся к зеркалу прямо сейчас| Меняемся с практикой благодарности | День 27
12 months ago 00:31:23 1
я торчала вместе с мамой #историиизжизни #зависимость
12 months ago 00:14:01 1
Вредные привычки. Как бросить курить навсегда! Если Аллен Карр не помог. Будь здоров!
12 months ago 00:01:01 1
Зависимость о еды! Причина ее возникновения. #психология #самосовершенствование #голод #нелюбовь
12 months ago 00:18:20 1
КАК ЖИВОТНЫЕ ЗАБИРАЮТ НАШИ БОЛЕЗНИ И СМЕРТЬ. Кот вылечил и спас ребёнка
12 months ago 00:01:01 1
Таблетки от давления на букву к список ⭐ Давление человека лечение народными средствами 🔥
12 months ago 00:00:34 1
✅XL WINTER JACKETS✅✔КАТЕГОРИЯ СЕКОНД✔ЛОТ 473.✔Вес 20.7 кг - 7.5 $/кг✔Цена за упаковку 14500 руб.
12 months ago 00:10:58 1
Как влияют гаджеты на детей – «ПОЖИРАТЕЛИ МОЗГА» Мультфильм про строение мозга и развитие ребенка
12 months ago 00:44:56 1
Как появляется зависимость? | Лекция Вячеслава Дубынина 2023 | Мослекторий
12 months ago 00:02:40 1
Makita DHS900 обзор аккумуляторной дисковой пилы
12 months ago 00:18:54 1
КАК ПЕРЕСТАТЬ КОПАТЬСЯ В СЕБЕ? Бесконечный самоанализ. #Адакофе 129
12 months ago 00:05:06 1
💊 Сахарный диабет Калина снижает давление? Влияние на сахар давление Врач эндокринолог Ольга Павлова
12 months ago 00:12:43 40
STOP-PANIC - приват-записи (6)... Сеанс самофистинга в открытом чате от горячей тёлочки 35+ )))
12 months ago 00:01:38 12
24-летняя наркозависимая мать двоих детей избивала свою семимесячную дочь, снимала это на видео
12 months ago 02:27:29 1
Владислав Лисовец: “Красивое даёт мне силы что-то делать, а некрасивое меня убивает“
12 months ago 00:12:41 1
Как НАВСЕГДА избавиться от вредных привычек и зависимости? Курение, алкоголь, наркомания, ожирение.