8. #КПТСР. Программа исцеления от КПТСР

В этом видео сделан краткий обзор моей авторской программы исцеления комплексной травмы. Программа состоит из следующих этапов и шагов: I. Обретение ресурсов: 1. Борьба со стрессом 2. Формирование образа желаемого будущего 3. Уход от травмирующих отношений 4. Создание условий для исцеления: забота о себе 5. Решение проблем II. Эмоциональная регуляция: 6. Организация поддержки, создание поддерживающего окружения. 7. Развитие навыков управления эмоциями 8. Борьба с эмоциональными регрессами 9. Снижение уровня тревожности 10. Осознание депрессии покинутости, начало избавления от нее 11. Формирование механизма эмпатического отзеркаливания с Другим III. Перестроение режимов схем 12. Формирование режимов функционирования схем: здорового взрослого и счастливого ребенка 13. Конфронтация с карающим и требовательным критиком 14. Избавление от дисфункциональных копинговых стратегий и освоение функциональных IV. Построение здоровых отношений 15. Деконструкция ретрофлексивного ядра личности 16. Формирование позитивной Я-концепции, верификация и закрепление ее в деятельности 17. Осознание и предметизация потребностей, которые могут быть удовлетворены в отношениях 18. Формирования границ в отношениях 19. Избавление от дисфункциональных глубинных убеждений, влияющих на отношения V. Личностный смысл 20. Обретение нового позитивного опыта отношения с миром в целом. Формирование картины мира, дающей смысл мира, в котором есть страдания 21. Культивирование диалектического мышления 22. Деконструкция личностных смыслов и формирование объективных значений в деятельности 23. Освоение субъектности в социальной деятельности VI. Избавление от последствий травм. Забывание. 24. Избавление от травм и травматических реакций 25. Избавление от травмирующих воспоминаний (забывание)