Уличная тренировка (WorkOut)

Неоспоримые преимущества тренировок под открытым небом: они повышают иммунитет – солнечные лучи дарят нам витамин D совершенно бесплатно, без него не возможна нормальная работа костной ткани и мышц; такие тренировки всегда эффективнее, т. к. они проходят при повышенном употреблении кислорода, что ускоряет обмен веществ, как следствие калории расходуются больше. Если Вы худеете – Ваш выбор улица! Самая популярная и на личном опыте скажу самая разнообразная и эффективная разновидность уличных тренировок – кроссфит. В данном случае он выступает, как разновидность круговой тренировки. Упражнения замыкаются в цепочку. Есть только одно существенное отличие: в каждом занятии обязательно присутствуют атлетические элементы (работа с весами), кардио и гимнастические упражнения. Это бомбический расход калорий, при условии грамотного построения Вашей тренировки тренером. Главными бонусами к избавлению от лишнего веса станут повышение Вашей функциональности, силы и здоровья, естественного рельефа тела.