МФР С РОЛЛОМ | МФР тренировка #миофасциальныймассаж

Я хочу погрузить вас в мою “магию утра“ ❤️ Предлагаю попробовать мой мини-курс ’Утреннее пробуждение’, который обеспечит вас энергией и уверенностью в себе на протяжении всего дня. 🚀 Что вас ждет в этом увлекательном курсе: 🌟 7 дней интенсивных утренних зарядок, чтобы пробудить свое тело и разум 🥗 7 восхитительных и питательных завтраков для улучшения вашего здоровья 💆‍♀️ 3 видео с техниками массажа лица и шеи для максимальной расслабленности и красоты 🧘‍♀️ Практика медитации, чтобы настроиться на успех и гармонию 💡 Я поделилась своими собственными секретами и лайфхаками, которые помогли мне добиться успеха в работе и обрести гармонию в жизни Этот курс предназначен для тех, кто хочет: ✨ Наслаждаться каждым моментом жизни! 🎯 Достигать любых поставленных целей. ❤️ Начинать каждое утро с заботой о себе и своем здоровье. Реклама ИП Кужовник А.И. ОГРНИП 324385000104448 ——————————————— 🤍 Сайт: 🤍 Telegram: 🤍 Instagram*: 🤍 VK: 🤍 Email: kuzhovnikfit@ * деятельность организации запрещена на территории РФ ——————————————— Миофасциальный релиз (МФР) — это самомассаж, который используется для расслабления напряженных мышц и фасций (мышечных оболочек), проработки триггерных точек. Положительное воздействие миофасциального релиза на наше тело: • Расслабление и «высвобождение» мышц: МФР помогает убрать напряжение и снять спазмы в мышцах • Увеличение гибкости: Путем растяжения и расслабления фасции (оболочки мышц), МФР поможет увеличить гибкость суставов • Улучшение кровообращения: Путем массажа и давления на ткани, МФР способствует улучшению кровообращения, что помогает ускорить восстановление тканей • Улучшение осанки: МФР способствует расслаблению и выравниванию мышц, это также может улучшить осанку и снизить риск развития болей в спине и шее • Психологическое благополучие: МФР способствует расслаблению и снижению стресса, что благоприятно воздействует на психическое состояние Пс: МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ работает как очень качественная разминка растяжка. Он улучшит проприорецепцию, благодаря чему, тренировка пройдёт значительно эффективнее, а значит результативнее 🤸🏽‍♀️ Отличным дополнением к этому видео будет комплекс МФР с мячом на проработку мышц шеи, плеч и стоп - ——————————————— ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.