Танго-лайфхак

Упражнение для гибкости стоп, плавности движения в стопах, для украшения во время танца 💃 Что делать: 1. Растянуть взъём свободной ноги за счёт сгибания колена, 2. Вести носком по паркету вперёд пока он не окажется под коленом (линия голени вертикальна), 3. Начать поднимать носок до своего предела вверх и сразу вести ногу на сбор в этом положении, 4. После сбора опустить носок и начать всё заново. Сначала медленно, поэтапно, после чего соединяя в непрерывное движение-волну. Смотрите видео, во второй половине поэтапное повторение упражнения. Приятных тренировок 🤗 Ставьте лайк и сохраняйте к себе, чтобы тренировать дома или на занятиях ❤