#18 Техники осознанной медитации майндфулнесс // Психология Что?

Узнай, какой ты патрон здесь: Подписывайтесь на телеграм-канал Катерины Карпович: Что значит “отпускать мысли“ и как это связано с медитацией? Катя рассказывает о трёх своих любимых техниках и других медитативных лайфхаках. Сайт ведущей Катерины Карпович: . Полезные исследования: Субъективное восприятие времени в медитации: Weiner, L., Wittmann, M. et al. (2016) Dispositional mindfulness and Subjective Time in Healthy Induviduals // Frontiers in Psychology / Vol. 7 Article ųūš Понятно о нейромеханизмах медитации: Tang Y.Y., Holzel B.K., Posner M.I. (2015) The neuroscience of mindfulness meditation. Nat Rev Neurosci.; 16: 213-225 Достойный мета-анализ рандомизируемых контролируемых по майндфулнесс: Wasantha P. J., David K. L., Ryan G. E. (2016) Effects of preventive online mindfulness interventions on stress: A meta-analysis of randomized controlled trials / Preventive Medicine Reports, In Press, Accepted Manuscript, Available online 14 November 2016 Для начинающих рекомендуем: М. Уильямс “Осознанность“ либо В. Берч “Осознанная медитация“. Помочь нашему каналу купить новую камеру для съёмок можно тут: Подписывайтесь на нас в соцсетях! :) ВКонтакте Facebook Инстаграм