Как накачаться дрыщу дома? Упражнения дома. Бинт Мартенса.

В этой серии, я расскажу как тренировался сам когда мне было 15 лет. В те времена ходить в тренажерный зал у меня не было возможности, а жгут он же бинт Мартенса, был всегда под рукой.