Утренний пробуждающий комплекс пранаям. 15 минут. Екатерина Андросова

Утренний или дневной бодрящий комплекс прана-вьяям, который наполнит энергией и силой на целый день. Гармоничное сочетание динамичных асан и пранаям даёт отличный разогрев тела и проработку дыхательной системы. Всего 15 минут в день и вы поразитесь результату. Ведь самое малое, что получает человек, практикующий йогу - это энергетический заряд на день и улыбка, сопровождающая вас. Протяните руку своему потенциалу и начните с изменения себя, чтобы увидеть, как меняется реальность вокруг. Важно: - Комплекс не рекомендуется выполнять вечером (так как будет тяжело заснуть) и после еды - Общие противопоказания: повышенная температура тела, высокое давление, период менструации, беременность.