Утренняя Чудо-Зарядка для ЗДОРОВЬЯ ПОЖИЛЫХ. УПРАЖНЕНИЯ для Людей Старшего Возраста ДОМА и на Улице
✅ *Заберите свой подарок - скачайте бесплатно ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
*Подробности здесь* ▶
Этот комплекс утренней зарядки для здоровья пожилых людей отлично подойдет для того, чтобы зарядиться энергией людям пожилого и старшего возраста. Делать эти упражнения можно и дома и на улице.
▶ Буду благодарен за поддержку канала -
Тайм-код:
0:00 Утренняя зарядка для пробуждения организма
0:27 Заберите свой подарок - *ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
*Подробности здесь* ▶
0:41 - Первое упражнение
1:15 - Второе упражнение
1:39 - Третье упражнение
2:10 - Основной принцип проработки суставов
2:35 - Четвертое упражнение
3:08 - Пятое упражнение
4:54 - Шестое упражнение
5:56 - Седьмое упражнение
6:45 - Восьмое упражнение
7:17 - Девятое у