Эффективное упражнение для зрения

Упражнение направлено на тренировку конвергенции. Если у Вас есть недостаточность конвергенции ( неспособность глаз длительно находиться в состоянии сведения) т.е., глаза устают при длительной работе на близком расстоянии, появляется напряжение в глазах, то необходимо тренировать конвергенцию. Упражнение простое. Нужно смотреть на кончик шариковой ручки и приближать к глазам, когда появится двоение, нужно немного отвести ручку от глаз и зафиксировать взгляд, потом снова приближать ручку к глазам и т.д. Такое упражнение нужно делать каждый вечер перед сном по 8-10 минут. Подписывайся на мой канал, где я подробно рассказываю о заболеваниях глаз и новости офтальмологии